Časté dotazy

Můžete mi nejprve napsat přes kontaktní formulář, co hledáte a s čím by jste chtěli pracovat. Terapie je proces, který vyžaduje čas a energii – i to je důležité vzít v úvahu. První setkání někdy slouží k tomu, abychom jste si ujasnili, co aktuálně potřebujete. Někdy jde o krátkodobou krizovou intervenci, doporučení dalšího postupu nebo konzultaci konkrétní otázky.
O skutečné terapii mluvíme ve chvíli, kdy má člověk zájem lépe porozumět sám sobě a pracovat na hlubší vnitřní změně. Ne vždy je terapie vhodná pro každého – a i to může být v pořádku.

Na prvním sezení se Vám představím a přiblížím Vám svůj způsob práce. Společně probereme, co očekáváte, co potřebujete, případně jaké máte obavy nebo otázky ohledně terapie. Řekneme si také, co Vás přivedlo právě teď a co byste si z terapie přáli odnést.
Domluvíme se na vzájemném oslovování, projdeme si informovaný souhlas. První sezení je příležitostí, jak zjistit, zda si lidsky sedneme a zda Vám mohu být nápomocná. Je nezávazné – pokud se rozhodnete nepokračovat, je to v pořádku. Pokud se rozhodnete pokračovat, domluvíme se na frekvenci sezení.

Zásadní je domluva na společné zakázce, důležitém tématu (na čem chcete pracovat a čeho chcete dosáhnout). Zakázkou může být i ujasnění si toho, co chcete a potřebujete. Diskuse o tom, jak je zakázka naplňována a jak terapie probíhá, je považována za důležitou součást terapie, jsem ji otevřena v kterékoliv fázi terapie. Obsah zakázky lze v průběhu terapie doplňovat a měnit. 

Vztah mezi terapeutem a klientem zůstává terapeutický. Je to specifická forma vztahu, není to vztah přátelský, partnerský, rodičovský nebo sexuální, což platí i po ukončení terapie. Scházím se s Vámi jenom při příležitosti terapie a to v předem domluvený čas v terapeutické místnosti. Jsem otevřena jakékoliv zpětné vazbě včetně kritiky své práce, budu za ní moc vdˇěčná.

Pokud by se stalo, že se náhodně setkáme na vzdělávacím či seberozvojovém kurzu ve skupince na sebezkušenostní práci, dohodneme se, kdo z nás odejde.

Při práci s páry komunikuji zásadně s oběma partnery (např. mailová komunikace) s výjimkou změny či zrušení termínu, který mi sdělíte. Sezení jsou společná, tzn. j. za přítomnosti obou partnerů. Párová sezení vylučují kombinaci individuální terapie s jedním (nebo i oběma) partnery. Slouží to k zachování objektivnosti mé práce.

Vzhledem k charakteru terapeutické práce, nejsem dosažitelná po telefonu v čase, kdy pracuju. Změnu nebo zrušení termínu lze řešit přes SMS nebo email, což preferuji.            V případě, že se nedostavíte na domluvenou konzultaci a nebudete ani k zastižení na telefonu, po 20 minutách se sezení pokládá za zrušené. 

To záleží na mnoha faktorech – na Vašich očekáváních, tématech, i na tom, jak intenzivně budete chtít či moct pracovat během i mezi jednotlivými sezeními. Někdy stačí 2–3 konzultace pro nasměrování. Jiný člověk potřebuje delší, hlubší práci, která může trvat měsíce i roky.
První efekt terapie většinou přichází během 3–10 setkání. Terapie je proces – změna bývá postupná a vyžaduje trpělivost. Už během prvních 3–5 setkání si společně zhodnotíme, jak se nám spolupráce daří, jestli je potřeba něco změnit nebo můžeme pokračovat, zda proces naplňuje Vaše očekávání.

Během terapie Vám budu klást otázky, které Vám mohou někdy připadat neobvyklé – nebo takové, které jste si možná sami nikdy nepoložili. Právě tyto otázky často vedou k hlubšímu zamyšlení a otevírají nové pohledy na Vaši situaci. Často se také stává, že téma, se kterým klient přichází, se v průběhu terapie promění – a ukáže se, že skutečné těžiště je jinde, než se původně zdálo. To je přirozená součást procesu.

Pokud Vám cokoli nebude jasné, srozumitelné nebo Vám nebude dávat smysl, dejte mi vědět. Nebojte se zeptat na cokoli, co potřebujete vysvětlit nebo co Vám v průběhu terapie nebude sedět.

Nemusíte se bát, že bych Vás soudila nebo hodnotila nebo bych to brála osobně. Mojí snahou je porozumět Vaší jedinečné zkušenosti a podpořit Vás v tom, co právě prožíváte.

U párového poradenství a terapie prosím nečekejte, že budu rozhodovat, kdo má pravdu nebo kdo je "vinný".  Mým cílem není dělat rozhodčího. Pomohu Vám společně hledat cestu, jak si navzájem lépe porozumět tomu, co se mezi Vámi děje.

Standardní délka jednoho sezení u individuální terapie je 50 minut, u párové terapie 60 min., a to včetně krátkého času na domluvu dalšího termínu apod. Začátky i konce sezení dodržuji – nenechávám Vás čekat a sezení neprodlužuji. Vnímám to jako projev vzájemného respektu k Vašemu i k mému času. Přijít stačí přesně na čas, protože nemáme čekárnu.

Důvěrnost a mlčenlivost jsou základními principy psychoterapeutické práce. Informace sdělené v terapii jsou chráněné a sdílím je pouze se svým supervizorem – a to v anonymizované podobě (supervizor neví, o koho se jedná). Supervize slouží ke zkvalitnění terapeutické práce. Spolupracuji s více certifikovanými supervizory a pravidelně dostávám zpětnou vazbu na svou práci.

Výjimkou z mlčenlivosti je zákonná oznamovací povinnost – např. v případě, že bych se dozvěděla o přípravě nebo spáchání trestného činu, jsem povinna tuto informaci nahlásit příslušným orgánům (viz § 367 a § 368 zákona č. 40/2009 Sb.).

Pokud bych chtěla publikovat jakékoliv informace o průběhu terapie v odborném tisku nebo knižně, udelám tak jenom s pečlivým zachováním anonymity klienta a s upravenými daty, aby klient nemohl být žádným způsobem identifikován. Tyto zásady platí po neomezenou dobu po ukončení terapie.

Frekvence sezení závisí na Vašich potřebách a intenzitě, s jakou chcete pracovat. U dlouhodobé systematické psychoterapie bývá obvyklá frekvence 1× týdně nebo 1× za 14 dní. U poradenských konzultací to může být i 1× za 3–4 týdny. Pravidelnost a jasná dohoda o frekvenci jsou důležitou součástí celého procesu, je možné ji měnit.

Terapie není o předávání osobních zkušeností nebo poskytování rad. Nedostanete ode mě přesnou nebo zaručenou radu "co máte dělat", protože to často není to nejdůležitější. Každý člověk má jedinečný příběh a potřebuje objevit svou vlastní cestu. Můžeme ale společně hledat možnosti, porozumět Vaší situaci a najít pro vás smysluplný směr.

Konec terapie je otázkou diskuze. Terapii lze ukončit tehdy, pokud cítíte, že naplnila svůj účel, nebo pokud máte pocit, že je pro vás nyní vhodné udělat pauzu nebo už potřebujete něco jiného. Pokud o ukončení nebo přerušení uvažujete, doporučuji to otevřeně probrat na sezení. Je vhodné dát tématu časový prostor na tzv. uzavíracím sezení, kde je možnost ujasnění si motivu Vašeho rozhodnutí i zhodnocení procesu a výsledku terapie. Slouží to pro Vás, aby jste si co nejvíc odnesli z celé terapie. Pokud se rozhodnete ukončit terapii před naplněním zakázky, budu Vaše rozhodnutí respektovat.  Někdy může být proces ukončování dle společné domluvy postupný a může trvat více sezení – frekvence sezení se v takovém případě často postupně prodlužuje.

Některé zdravotní pojišťovny nabízejí v rámci preventivních programů příspěvek na psychoterapii – ten se obvykle vyplácí zpětně, na základě dokladu o úhradě. Doporučuji se podívat na webové stránky své pojišťovny, každá má jiné podmínky (např. výši příspěvku, počet hrazených sezení atd.).

Pokud jste klientem Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP), dejte mi prosím vědět předem, že byste o příspěvek měli zájem. Budu potřebovat některé údaje z vaší kartičky pojištěnce a každé sezení je pak nutné zaevidovat v systému VZP. Příspěvek lze čerpat až poté, co je sezení v systému zaevidováno – a to je možné až po jeho úhradě. Evidenci provádím bez zbytečného odkladu po každém sezení.

Storno podmínky mám nastavené na 48 hodin před domluveným termínem (počítáno v pracovních dnech, tedy mimo víkendy a svátky). Pokud sezení zrušíte méně než 48 hodin předem, je potřeba uhradit jeho plnou cenu – bez ohledu na důvod zrušení. Je to z toho důvodu, že mám pro vás vyhrazený čas a zároveň hradím náklady spojené s pronájmem prostor. Daný termín by jinak mohl využít jiný klient.